Consigli dieta: ecco 26 spuntini dietetici!

Oggi un post dedicato ai consigli dieta!

Questo divertente food infographic [clicca qui se vuoi vedere tutti gli altri!] ci indica 26 spuntini dietetici, tutti sotto le 200 calorie, che potete gustarvi a cuor leggero, sia che stiate seguendo una dieta dimagrante sia che vogliate semplicemente mantenere la linea.

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Tra questi cibi ipocalorici spiccano per esempio:

  • 30 pistacchi
  • 2 uove sode
  • ½ bagel con circa 30 grammi di salmone affumicato e un cucchiaio di formaggio cremoso
  • ½ mela + una fetta di formaggio cheddar
  • 25 mandorle
  • ½ muffin + 1 fetta di pomodoro + 1 fetta di mozzarella

… e tanti altri che scoprirete nell’infographic!

Solo una breve legenda per aiutarvi ad interpretare le unità di misura:

  • oz –> oncia = circa 25 grammi
  • tbsp –> cucchiaio = circa 15 grammi/millilitri
  • tsp –> cucchiaino = circa 5 grammi/millilitri
  • cup –> tazza = circa 230 grammi/millilitri
  • stick = circa 115 grammi

E voi conoscete altri spuntini dietetici da aggiungere a questa lista? :)

Spuntini Dietetici - Infographic

Fonte

Alimentazione, I Suggerimenti di Chiara, Medical e Food Infographic , ,

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