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Dormire bene: consigli contro l’insonnia

Una giornata produttiva e senza intoppi nasce a letto. Infatti dormire bene consente di svegliarsi nel modo giusto, con una carica positiva e con tutte le energie che servono per affrontare i piccoli grandi problemi della quotidianità. Inoltre è provato … Continue reading

Salute e Benessere , ,

Curare l’insonnia con una corretta alimentazione

L’insonnia è un disturbo che purtroppo colpisce molte persone ed è spesso causato dalla nostra alimentazione. Vi sono infatti alcuni alimenti che aiutano a conciliare il sonno ed altri che invece favoriscono l’insonnia. Continue reading

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